Jeder Einsatz bringt Unwägbarkeiten mit sich: Unklare Lagen, Zeitdruck, belastende Bilder oder herausfordernde Entscheidungen. Eine gute mentale Vorbereitung hilft, solche Situationen sicherer zu bewältigen. Deshalb biete ich Einsatzvorbereitungen in Einzelsitzungen oder für Teams an:
Individuelle psychologische Einsatzvorbereitung:
• Strategien zur Stressbewältigung
• Umgang mit Unsicherheit und unvorhersehbaren Situationen
• Mentales Training für Belastungsmomente
Resilienz- und Stabilisierungsübungen:
• Techniken zur Emotionsregulation
• Achtsamkeitsbasierte Methoden für innere Ruhe
• Körperorientierte Stabilisierungstechniken
Team-Workshops zur psychischen Einsatzvorbereitung:
• Gemeinsame Strategien für den Ernstfall entwickeln
• Kommunikation unter Stress verbessern
• Umgang mit schwierigen Einsatzlagen reflektieren
In meiner Arbeit setze ich auf einen praxisnahen, traumasensiblen Ansatz, der speziell auf die Bedürfnisse von Einsatzkräften abgestimmt ist. Ziel ist es, euch für den Einsatz mental zu stärken und gleichzeitig gesunde Wege zu finden, mit herausfordernden Erfahrungen umzugehen.